寿光蔬菜茼蒿的营养价值及食用禁忌

哈喽大家好，我是你们的好朋友，寿光市祥佳蔬菜合作社。

今天我们聊一聊茼蒿的营养价值以及食用茼蒿的禁忌有哪些吧！

茼蒿是一种绿色草本植物，它有浓郁的自然香气，口感脆嫩，是生活中人们喜欢吃的绿色蔬菜。茼蒿不但味道香口感好，食用功效也很出色，下面就一起看看茼蒿的营养价值以及食用茼蒿的禁忌有哪些吧！

茼蒿

促进食欲：其实对一些食欲不好的人群来说，在日常生活中，可以吃一些茼蒿，茼蒿可以有效增强自身食欲，因为在茼蒿中含有一些挥发性的成分，可以增加唾液的分泌，从而起到提高食欲的效果，对身体也是非常有好处的。

美容养颜：对于女性朋友来说，都希望自己皮肤白、颜值高，所以在日常生活中，可以吃一些茼蒿，茼蒿中富含多种维生素，可以有效为女性补充所需的胶原蛋白，从而起到美容养颜的功效。

保护视力：随着生活水平的逐渐提高，很多年轻人也是经常玩手机，而且还有很多上班族，长期坐在电脑前，这样的话，就会对视力造成一定的损害，导致出现视力下降的情况，所以在平时不妨适当食用一些茼蒿，茼蒿中富含胡萝卜素，可以有效为身体补充所需的维生素a等营养成分，有效的起到保护视力的效果，有利于身体健康。

减肥瘦身：其富含的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助人体及时排毒，能够起到通腑利肠、预防便秘的目的。

消肿利尿：茼蒿还能调节体内的水液代谢，可消除水肿、有利尿的作用。

茼蒿富含多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等，具有安神养心、健脑助眠、稳定情绪、预防记忆力减退的功效。另外茼蒿所含的叶绿素能够起到去除胆固醇的作用。

食用禁忌：容易腹泻的患者不能吃，茼蒿辛香滑利，不适合容易腹泻的人食用。

茼蒿不能和它一起吃

茼蒿不能和草鱼一起吃，会引起消化不良。

茼蒿不能和柿子一起吃同食容易易伤胃。

茼蒿

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