早餐这样做能帮助消化早起给肠道洗洗澡,

我们生活中常吃的青菜中，有不少人喜欢吃茼蒿，茼蒿又称蓬蒿，百姓的食用的美味蔬菜。茼蒿气味芬芳，并含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠，因此深受不少朋友青睐。一日之计在于晨，早晨是一天的开始，所以早餐非常的重要，大家吃早餐都会吃一些粥，还有包子之类的食物，但是大家都不知道茼蒿也能做早餐吃，并且在早上吃茼蒿还能帮我们清洗肠道，我们大家可以早上起来试一试哟！早餐吃它能帮助消化、早晨起来给肠道洗洗澡，简单易做很美味！

那么早餐想吃茼蒿该怎么做呢？早上又不想吃一些太咸的东西，所以茼蒿早上炒一下，也不太受欢迎，今天小编就给大家介绍一款新的茼蒿的吃法，让你早餐也能吃起来，营养美味又健康！

做法其实非常的简单，我们只用准备一把新鲜的茼蒿就可以了，首先把茼蒿清洗一下，准备一锅水，等水烧开，把茼蒿放入锅中焯水到变色，马上捞出来过冷水，之后把茼蒿的水分给挤干净，切上几刀不要切碎，盛入碗中，之后我们倒入一勺面粉，打入2个鸡蛋，加入一点盐，把鸡蛋面粉茼蒿都搅拌均匀成面糊，之后我们用平底锅，在锅内来一点食用油，把面糊倒入锅中，摊成小饼，煎至两面金黄即可，这样营养又美味的茼蒿饼就走好了，非常的快捷，大家也试一下吧！

茼蒿有很多功效。茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿。所以多吃一些对身体也是非常有好处的！但是，茼蒿辛香滑利，脾虚泄泻者不宜多食，茼蒿和草鱼相克，最好两者不要一起烹调，避免引起消化不良。

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