尿酸高不用怕,这几种食物是尿酸的死对头

尿酸高是因为人体中嘌吟过多造成代谢紊乱、不正常,然后导致血液中的尿酸增加的一种疾病。会引起痛风、肾病、结石等疾病。越来越多的人在体检中被发现尿酸高,而患上高尿酸血症的人也越来越多,当然不少人虽然被诊断为高尿酸血症,却没有疼痛的症状。高尿酸主要受遗传、性别、年龄、饮食习惯这几个方面影响,遗传、性别、年龄这些因素都是我们无法控制的,但是我们可以通过调整饮食习惯,达到控制尿酸的效果。

尿酸高不用怕,这几种食物是尿酸的“死对头”,吃的越多尿酸排出越多!

姬松茸帢马谷粉

想要远离尿酸高,要多喝水,多吃碱性食物,能够促进尿酸的排泄。中医推荐1降尿酸食疗方——姬松茸帢马谷粉,出自《本草纲目》,此配方组料有所增减。它是由帢马谷、姬松茸、猴头菇、芡实、黑芝麻等多种碱性食材研磨成粉,用热水冲调饮用,营养均衡,简单易于吸收,富含大量有机活性碱和矿物质及微量元素等物质,对降低尿酸、促进尿酸排出很有作用,还具有清热、利尿、排毒等作用,是缓解痛风,降低尿酸的有效食疗方。

猫须草

猫须草是很好的天然降酸植物,减少体内水分的滞留,净化肾脏、排出体内的毒素,能减轻因尿酸过高引起的发炎及痛风症状。用猫须草泡水喝,猫须草是一种效果经获证实的利尿剂,能透过排尿以帮助排出多余的水分。它含有大量的钾,有很好的降酸功能。

车前草茶

医学上,车前草一般用作利尿、排石的作用,能够促进尿酸排泄,针对高尿酸人群,可以有效是一直尿酸结晶的形成,也能促进尿酸排泄,减少痛风发作次数。

做法:摘新鲜的车前草20克,洗干净之后放入锅中清水煮开,再焖煮20分钟即可。也可以购买药店的车前草干货,开水冲泡或者水煮都可以。

苦瓜

苦瓜属于碱性食物,富含维生素C,有利尿活血的功效,有助于痛风患者排出尿酸。

茼蒿

茼蒿其实是一种很好吃的蔬菜,不过很多人不太喜欢它的味道。不过尿酸高的朋友可不能挑食,茼蒿有比较高的钾含量等矿物质元素,能调节身体的水分代谢,消除水肿。茼蒿是碱性食物,在体内代谢之后生成碱性物质,可以中和尿酸,阻止血液酸性化。尿酸高的朋友平时可以多用茼蒿煮水食用。

薏米

薏米有利尿的作用,能够促进尿酸排泄,可以说是一种天然的降尿酸食品,除此之外,薏米还能通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用,从而改善痛风关节炎症状。

百合

百合属于一种低嘌呤食物,能帮助降低尿酸和加速尿酸的排泄,是可以很好的预防和治疗痛风的碱性食品。百合含有丰富的秋水仙碱成分,可减轻痛风发作期间的炎症,有效止痛,对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。百合在煮粥时可以多放几片,或者炒菜时放些可以改善口感,还能帮助睡眠和滋养脾肺。

蒲公英

蒲公英被称为“尿床草”,它本身含有丰富的钾,可以让体内少量的水分滞留,清洁肾脏,排除毒素,从而使尿酸降低。蒲公英是一种纯天然的利尿药和帮助消化的食物;蒲公英茶用的是干燥细碎的叶或根部,富含大量的矿物质及维生素,可增强肝脏功能,降低血清胆固醇。

白茅根

白茅根是一种常见植物,也是常用的中药材。白茅根喜欢生长在一些低海拔的小山坡或者是一些小山岭,也喜欢出现在野草丛中,在农村很常见。白茅根叶子青绿,花束雪白,容易随风飘散。它的根茎价值最大,具有清热凉血,利尿去水肿的作用。

番石榴

番石榴口感虽然是略酸的,但它却是碱性食物,能调节体内的酸碱平衡,降低尿酸。它营养丰富,富含蛋白质和维他命,含铁量更胜于其他水果。所以每天用番石榴泡水喝能降低尿酸,延缓衰老,为身体补充营养。

菊苣

降酸茶,比喝水的效果更好。取菊苣、栀子、桑叶、百合、葛根各5g,3碗水煮成1碗水做成菊苣山丹茶,菊苣山丹茶每天早晚至少喝一杯,最少坚持服用7天。菊苣长得跟大白菜一样,入药多为根部,被晒干使用,且为了更好的根治痛风问题,菊苣常与栀子、百合、葛根和桑叶一起配药,能溶解尿酸结晶,促使尿酸代谢,进而治疗痛风。



转载请注明:http://www.51651851668.com/thzf/14633.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • 网站简介| 发布优势| 服务条款| 隐私保护| 广告合作| 网站地图| 版权申明

    当前时间: